敦  煌  藏  醫  醫  院  
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藏醫對心腦血管疾病的自我保健

來源:敦煌市藏醫醫院作者:院辦公室信息科網址:http://www.100nqj.com/
文章附圖

  中老年朋友,聚在一起常常談及自己的身體狀況,都認為自己近期體力不及,總覺的胸悶氣短,失眼多夢,腰背酸痛,頭暈耳鳴,四肢麻木,記憶力減退等癥狀,血壓不穩,時高時低,全身乏力,口干舌燥等癥狀,這已證明機體向您發出警告,該到醫院去作全面檢查,您及時了解掌握自己健康狀況,若出現以上三項癥狀時,證明自己不知不覺中患上了諸如冠心病、高血壓、腦動脈硬化、糖尿病等方面的疾病,引起中老年朋友的高度重視,在日常生活中注意以下幾點:

1、保持樂觀情緒,一切順起自然。

     隨著我國經濟的飛速發展,人們的生活水平和生活習慣有了質的飛躍,生活節奏加快了,許多年輕人工作繁忙,無法顧及家庭鎖事,和老年人一切生活的時間較短,許多老年朋友在心理上產生一種失落感,精神壓抑,孤獨苦悶,天長日久則產生疾病,有病早發現早治療。

2、勞逸結合, 增強體質。

    生命在于運動,中老年朋友適當參加一些力所能及的勞動,早睡早起,戒煙戒酒,不貪酒色,舒展筋骨,多食一些清淡,易消化食物,笑口常開,積極參與一些社會公益事業,發揮自己的余熱,對自身的健康有百益而無害,面對各種復雜問題,沉著應對,不急不燥,以愉快的心情,飽滿的熱情度過自己有限的晚年。

藏醫對肝膽疾病的自我保健

  肝膽病是一種常見的內科疾病之一,好發于中青年人,男性多于女性,體胖者多于消瘦者,如:急慢性膽囊炎,肝炎,脂肪肝等等,在日常生活中應注意以下幾點。

1、 合理安排膳食,不飲酒,不吸煙,盡量少食油膩食物,多食維生素含量較高的蔬菜及谷類食物,與肝病患者不密切接觸,生活器具盡量分開,以免互相傳染。

2、 盡量避免強體力勞動,注重靜養,嚴重時可臥床休息,定期到醫院檢查,安時服藥,適當運動,增強體質,提高機體免疫力。

藏醫對男女泌尿系疾病的預防與保健

  藏醫學理論認為世界是由物質組成的,世間萬物均有陰陽之分,人類的生存與發展,同樣離不開陰陽之結合,男為陽,女為陰,只有陰陽結合,生命才得以生存和繁衍,具體人體而言,前面為陽,背面為陰,為此,男女泌尿系疾病的預防與保健方面有所差異。

  藏醫認為男性病多與機體的陽衰有關,病因病機較為復雜,常因飲食不節,貪酒貪色,情志失調,房室過度而上及心腎,表現在精神萎靡不振,形寒肢冷,陽萎早泄,伴有尿頻尿急,夜尿增多,尿前尿后疼痛等一系列疾病隨之而生,女姓則與之相反,常因房室不潔,孕肓過多,腎精虧損,氣血逆亂,血海不寧致內分泌失調,失眠多夢,心慌氣短,腰酸背痛,痛經,閉經,宮能性出血,不孕不育等一系列婦科疾病產生,應在日常生活中注意以下幾點,

1、 合理安排飲食,盡量少食涼性食物,因涼性食物吃多了會傷及脾胃,脾胃不和則傷及腎臟,腎氣虧損,大傷元氣,機體免疫力下降,影響整常代謝。

2、 房室有律,勤講衛生。女性朋友因其特殊的生理特征,容易產生疾病,日常生活中勤洗內衣內褲,為杜絕疾病的傳染源,不與別人換穿內衣內褲,經期不食生冷,辛辣之食物,盡量避免在陰冷潮濕環境中作業,有病及時治療,定期復查,極積參與各項公益事業,加強鍛煉,敬老愛幼,笑口常開,有助于生命的健康長壽。


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